Питание all-inclusive, расположение прямо на берегу моря
Питание all-inclusive, расположение прямо на берегу моряФитнес
Жизнь современного человека, к сожалению, предлагает не так много возможностей для физического совершенствования, укрепления тела, развития гибкости, ловкости, силы. Короче, умения владеть собой и своим телом. А умение это так важно для обитателей "Матрицы".
И вот, чтобы вернуть мышцам отличную форму, а тем, кто её не утратил, дать возможность совершенствовать своё тело, нами были разработаны специальные Программы на основе самых прогрессивных и современных методик: аква аэробика, классический фитнес, фитнес-йога, пилатес. Программы продуманы и построены так, чтобы уровень физической подготовки не имел особого значения для начала занятий. Но, конечно, ребята, подготовленные по-разному, смогут выбрать программы разной интенсивности.
Ну и содержание, конечно тоже разное! только выбирайте:
Так, Пилатес учит самоконтролю и концентрации. Эти качества пригодятся в любой непростой жизненной ситуации. А непростых ситуаций в "Матрице" много, буквально на каждом шагу!
Йога идеальный способ контролировать дыхание, она способствует физическому и душевному совершенствованию. И не только укрепляет мышцы, но и делает их более эластичными, растягивает и укрепляет суставы и позвоночник. Во время занятий йогой каждый открывает новые, до сих пор неизвестные ему ресурсы своего организма. "Завязаться" в позу Лотоса сможет не всякий, но стоит попробовать!
Особое значение для жителей "Матрицы" будет иметь Аква аэробика. Этот вид физических упражнений очень полезен и эффективен практически для всех: умеющих и не умеющих плавать, физически подготовленных и неподготовленных. Аква-аэробика укрепляет мышцы при минимальных нагрузках на суставы и позвоночник. А кроме того, психологически и физически помогает подготовиться к деятельности в различных, в том числе, непривычных условиях. Ведь ни для кого не секрет, что тренировки в водной среде наиболее приближены к таковым, - условиям невесомости! Не зря же даже для космонавтов проводятся тренировки в специальном бассейне!
Что же до фитнеса классического, то активные, ритмичные движения в хорошей компании, под бодрую, красивую музыку, да еще и с таким классным инструктором как наш, это, несомненно, отличное дополнение к яркому, спортивному лету!
